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2011.01.04 (Tue)

久しぶりの

運動です。
すっかり寝正月で食べ過ぎてしまったため、
ふと思い立ち久しぶりにビリーズ・ブートキャンプをやりました。
55分間。
腰が痛くてできないところもありましたが、狭い部屋でも
いい運動ができるので、今心地良い疲労感がきています。
世間じゃあもう廃れてしまっているかもしれないけれど。

今月からフラメンコもお休みすることにしたし、
職場のダンスクラスに参加する(可能ならば)のとは別に、
週1回でもいいから取り入れると筋力・体力が衰えず、
いいかもしれませんね。

私は気管支が弱いので、ジョギングとかだと負荷が
かかってすぐ息苦しくなるので、ブートキャンプの方が
あっているようです。

とにかく体力・持久力だけは維持したいです、これからのために。
15:46  |  ビリーズ・ブートキャンプ☆  |  コメント(0)

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